Enkelte foretrekker bare opplevelsen og langturen når de trener, mens andre har mer konkrete mål, som å sette personlig rekord i Tryvann.
De fleste syklister trener ganske likt, men vi spesialiserer oss avhengig av om vi skal bli spurtere, klatrere eller kanskje drive med cyclocross.
Trenger du inspirasjon til treningen har vi en rekke saker med forskjellige sykkelprofiler og -mosjonister.
Uno-X-proff Anne Dorthe Ysland grugleder seg til sin favorittøkt. Tempospesialisten og rullelagskapteinen fra Sandnes SK, Jone Ellingsen, har en fellesøkt som sin favoritt.
For å kunne få maks ut av treningen din er det også viktig at du sitter riktig på sykkelen. Du blir også en bedre syklist av å trene mage og rygg.
Visste du forresten at varmetrening kan være like effektivt som høydetrening? Eller har du satt deg inn i viktige begreper som watt pr. kilo?
