Dette er sykkel-ildsjelens beste treningstips

Ildsjelen Hans-Christian Francke sykler helst halvlange, halvharde økter på jevn belastning, men til hverdags er det økter med struktur som gjelder.

Sist oppdatert: 24. mai 2022 kl 06.00
Hans-Christian Francke sverger til strukturerte intervaller
STRUKTUR: Hans-Christian Francke sverger til strukturerte intervaller. Foto: Privat
Lesetid: 4 minutter

Hans-Christian Francke er aller mest glad i halvharde turer på jevn belastning, men vet at slike økter har mye til felles med junk food: lettvint, praktisk og tilfredsstillende der og da, men gjør kroppen en bjørnetjeneste på sikt. Derfor er det andre økter som utgjør hverdagstreningen.

– Jeg er egentlig veldig glad i å ligge å kjøre jevnt hardt i duvende terreng. Det er det morsomste, og det skjer fra tid til annen, men jeg prøver generelt å være litt smartere enn å kjøre for mange slike økter, sier han - og fortsetter:

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Landevei,

Terrengsykkel, UTE, Klatring, Fri Flyt og Jeger sine nettsider og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
2 utgaver av Fri Flyt Magasin
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
8 utgaver av Fri Flyt Magasin
Betal smartere med Klarna.

Abonnementet fornyes automatisk etter bindingstiden. Si opp når du vil, men senest før perioden utløper.

Landevei.no er best på sykler, sykkelkultur og sykkelopplevelser. Landevei.no er et univers fylt av lidenskap og lidelse for serpentinsvinger, brostein, sidevind og god kaffe. Er du syklist, vil du forstå. 

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

Relaterte artikler

Landevei.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalist: Knut Andreas Lone | Journalist: Henrik Alpers |

Tips oss: Send mail her!

Salgssjef Fri Flyt AS: Robert Robertsen