Trening av mage, rygg og nakke for syklister

Har du ikke mage-og ryggmuskulatur som holder igjen for bena når du tråkker, vil mye effekt gå tapt.

Overkroppen skal være rolig når du sykler, men for å klare det kreves det styrke. I videoen øverst i artikkelen går vi gjennom enkle øvelser for syklister, som du kan gjøre hjemme.

Se innslaget og kom i gang med core-treningen, slik at du kan ha et langt og lykkelig landeveissykkelliv uten lange, unødvendige slitasjeskadeavbrekk.