Anders Bernhoft har gode erfaringer med å trene mye hardt. Veteranen fra ATEA- og Aurora Borealis-lagene som dominerte Styrkeprøven i flere år er et levende eksempel på at det er fullt mulig å utvikle kapasitet og kjørestyrke også etter fylte 50. Men det koster. 

– Det går fint an å øke kapasiteten etter at man har fylt 50 år. Men du må blø litt. Min erfaring er at jo mer hard trening jeg legger ned, desto bedre blir jeg, sier Bernhoft.