– Cyclocross er en kombinasjon av mange korte, men høyintensive belastninger, kvikke akselerasjoner, få hvilepauser og gode sykkelferdigheter i teknisk krevende løyper. Det er den desidert mest slitsomme sykkelgrenen som finnes,

Det sier Marc Sauer. Han er treningsekspert i Tyske STAPS. Lenger ned i saken finner du illustrasjoner og forklaringer til hva han vektlegger for en cyclocrossrytter.