Varmetrening: – Det er helt jævlig

– Teorien er at en kan simulere høydetrening ved å gjøre dette så og så mange ganger i uka. Nå er jeg og Jonas Abrahamsen med på siste delen der vi har 2,5 uker med tre økter i uka for å se om en kan vedlikeholde det en tidligere har gjort. Når jeg er ferdig med dette, mener de at jeg har fått effekten av fem uker på varmesamling, forklarer Træen.

Træen er en del av Høgskolen på Lillehammer og Olympiatoppens varmeprosjekt. Tanken var å øke kjernetemperaturen i kroppen under trening for å venne seg til sannsynlig temperatur i Tokyo-OL. Samtidig viste det seg at treningen ga indikasjoner på økte blodverdier tilsvarende høydetrening.  

– Om dette fungerer, hvor mange amatører vil sette seg på rulla i full vinterbekledning?

– Jeg vil tro debatten om høydecamp blir tatt opp. Det er dyrt og mye logistikk å reise på høydecamp, det gjør det lettere å kunne gjøre det hjemme om vinteren.

SER KOMISK UT: Litt rart ser det jo ut. Men enn så lenge ser det ut til å fungere veldig bra. Foto: Henrik Alpers.

– Om du kunne velge? 

– Hver gang jeg går på rulla tenker jeg «hvorfor gjør jeg det her»? Det er helt jævlig. Men det har jo vært deilig å være hjemme i november. 

– Dumt spørsmål, men hva er det som er så jævlig?

– Det er varmt! På den første økten hjemme hadde jeg 168 i snittwatt og 168 i snittpuls. Da er det mentalt hardt. 

Opplegget Træen er en del av anbefales ikke gjennomført uten tilsyn. For etter enkelte økter har utøvere målt kjernetemperatur på over 40 grader. Selv om en så langt ikke har funnet bivirkninger i forskningen, har man ikke dannet seg et godt nok bilde for enkel gjennomføring hjemme. 

– Hvor tror du eksempelvis du kommer til å få nytte av dette opplegget? 

– Tour of Austria kanskje? Det er relativt varmt der i juli. Men dette kan brukes til varmetilpasning uansett hvor en skal kjøre, det er en fordel å bli vant til varmen.