– Du må spare på kreftene overalt hvor du kan

Ketil Tærum spiser og drikker etter klokka, men sparer gelen til siste timen.

Sist oppdatert: 8. juni 2018 kl 07.00

13:59: Ketil Tærum sykler Trondheim-Oslo med Foss Sport om halvannen uke, og har ambisjoner om å komme inn under 14 timer.

Lesetid: 3 minutter

Ketil Tærum, som var en av kapteinene på prosjektlaget Brannmenn mot kreft, skal satse på egne prosjekter i år.

I helgen var 44-åringen fra Oslo Brann og Redning på pallen i to av tre ritt under Brann-NM, som gikk i Indre Østfold. Fredag ble det tredjeplass totalt og andreplass i klassen på terrengsykkelrittet. Deretter ble det fjerdeplass på tempo lørdag morgen og til slutt tredjeplass og klasseseier på fellesstarten landevei lørdag ettermiddag.

– Landeveisrittet ble supergøy. Jeg gikk i solobrudd etter to av fem runder. Etter 15 kilometer alene ble jeg hentet inn av tre ryttere, og vi var to fra Oslo og en fra Grimstad som fikk en god luke de siste to rundene. Vi støtet annenhver gang, før kollegaen min fikk en luke som holdt helt inn. Jeg var litt kokt etter solobruddet og tapte spurten om sølvet med 10 centimeter, men jeg er veldig fornøyd med tredjeplassen totalt og klasseseier, sier Tærum.

Nå er det Trondheim-Oslo som er neste for Tærum. Han gleder seg til å komme tilbake til langdistansen i Styrkeprøven, der årets utgave blir hans femte. Denne gangen sykler han med Foss Sport, som på en god dag kan være en outsider til pallen på Styrkeprøvens lengste distanse. Laget har 13:59 som målsetting for rittet. Brannmenn mot kreft, som i fjor blant annet syklet fra Oslo til Bergen med en stor rosa brannbil på slep for å se sykkel-VM, tar derimot et hvileår uten felles sykkelprosjekter.

LES OGSÅ: – En opplevelse som ga gåsehud

– Hva er ambisjonen/hovedmålet for sesongen i år?

– Årets prosjekt er ego. Jeg har meldt meg på et triatlon til høsten. Men først skal jeg sykle Trondheim-Oslo med Foss Sport. Jeg liker Trondheim-Oslo for det krever mye trening og liker lagsykling. Jeg kjente ikke så mange på laget, men de holder til ikke så langt unna. Dessuten har jeg har syklet med Henrik Oftedal tidligere, og han er med. Jeg tok bare kontakt med ham da jeg hørte de skulle kjøre på en fornuftig tid.

– Hva har du på deg på langturene?

– Sykkeltøy etter været.

– Hva har du med deg av mat?

– På trening gjør jeg det enkelt. Det er brødskiver eller müslibarer fra dagligvarebutikken og banan. På flaskene er det bare vann. Jeg passer på at jeg har nok mat og drikke til at jeg kan spise litt hver halvtime og drikke hvert kvarter. På konkurranse er det mer praktiske produkter slik som energibarer og gel, samt at jeg har sportsdrikk på flaskene.

Lommemat langtur Tærum 1200x900 — ENKELT: Ketil Tærum satser på enkle produkter til langtur, men er nøye på å spise og drikke etter klokka.

– Hva har du med deg av utstyr?

– Slange, patron, multiverktøy og kjedelås, slik at jeg kan fikse enkle teknisk problemer. Jeg har også med meg en lett vindjakke. Snus, mobil og kredittkort er alltid med.

– Har du et pro-tips helt til slutt, og hvem fikk du det fra/hvordan kom du over det?

– Pass på å spise og drikke etter klokka, slik at du ikke går tom fordi du ikke ble sulten eller glemte det. På ritt prøver jeg å spare gel til siste timen. Ha også hele tiden full fokus på å spare krefter.