Sverger til vanlig mat

– Hovedmålet for kross-sesongen er å forsvare Norgescuptrøyen fra i fjor, samt å vinne NM. Mesterskapet går jo på hjemmebane i år, så det hadde vært veldig gøy å få til. Men Sveum er en hard nøtt. Hun er veldig god teknisk, og der taper jeg veldig mye til henne og de andre terrengspesialistene. Jeg trenger litt mer flyt for å klare å henge med. Men jeg skal gjøre mitt beste for å prøve å få det til i år.  

Dette har Moe med seg på langtur. 

– Hva har du på deg på langtur nå på høsten og utover vinteren?

– I Bergen er det gjerne bare et par plussgrader og regn, og det føles veldig kaldt når du blir gjennomvåt. Jeg har som regel ull innerst og en god regnjakke ytterst, og så er det en fordel å bruke skjermer på sykkelen slik at du unngår en del av den kalde våte spruten på beina. Det er verst på beina, og det hender at jeg sykler uten følelse i føttene. Derfor har jeg et par Goretex vintersykkelsko som går litt opp på leggen. Regner det mye så trekker vannet ned i de også, men med gode sokker så holder du deg varm vesentlig lenger. Men skal jeg da ha en fire timers langtur og det regner og er veldig kaldt, så hender det derfor ganske ofte at jeg sykler et par timer ute og så avslutter med et par timer på rulla inne, slik at jeg ikke blir så fryktelig kald. Hvis man blir veldig nedkjølt, tar det mye lenger tid å restituere seg. Jeg har balanserulle som jeg bruker mye om vinteren, og jeg har ikke noe imot å sitte lenge på rulla.  

– Hva har du med deg av mat på langtur?

– Jeg har ikke noe spesielt på lommen, og hva jeg har med meg på langtur varierer veldig. Normalt sykler jeg ikke med barer eller gel på langtur, da jeg får mer enn nok av det under konkurranser. Det er godt å spise litt normal føde. Det kan være alt fra skiver, lomper, bananer, og av og til barer. På harde langturer kan jeg også ha med gel til å ha på lur dersom jeg trenger en ekstra boost. Av smurt mat varierer jeg med alt fra brunost og syltetøy til salt skinke, avokado og ost. Jeg pakker det inn i folie og plastposer, og passer på at jeg har maten i lommene under regnjakka, så den ikke blir bløt og ødelagt når det regner mye. Og det gjør det ganske ofte. Av og til kjører jeg med sportsdrikk på flaskene, men som regel er det bare vann. I varmt vær har jeg også salttabletter som jeg putter i drikkeflaskene. 

– Hva har du med deg av utstyr?

– Av utstyr har jeg med slange og luftpatroner. Det legger jeg som regel i en taske under setet, for det er ikke så god plass i lommene når maten skal med. 

– Har du et profftips på tampen?

– Det må være å nyte. Sykler du rolig langtur, så nyt turen framfor å henge deg opp i treningsutbytte og prestasjoner, men sykle på følelsen og ikke ha fokus pulsklokke og wattmåler  .