Enten du sykler for å vinne ritt eller for å oppleve natur og øde landeveier, vil du få en bedre opplevelse om du spiser og drikker riktig. Særlig om du i tillegg skal konkurrere, da har du ikke muligheten til å stoppe om du blir sulten.

I tillegg til åpenbare kostholdsråd når du ikke sykler, finnes det utallige alternativer får når du er på sykkelen. Sportsdrikke, energibarer eller energigels, hjemmelaget eller kjøpt i butikken, vil alle kunne gjøre sykkelhverdagen enklere og bedre.

Enten du skal prestere eller bare sykle en lang tur, er du nødt til å få i deg nok mat og drikke. Selv om du trener rolig, er riktig næringsinntak viktig for å få optimal treningseffekt, eller simpelthen gi deg nok energi til å kunne nyte omgivelsene.

Spis nok