På onsdag kan du teste deg mot det norske Zwift-landslaget

Jonas Iversby Hvideberg er den femte rytteren som skal kjøre VM på Zwift. I morgen vil han ikke utfordre deg på sykkelen, han sitte i live-studio sammen med sportssjef Hans Falk og Zwift-guru Tom Ove Kaland, for å svare på de spørsmålene folk måtte ha. 

– Folk kan spørre om hva de vil, og jeg håper det er mange som spør, så skal vi svare så godt vi kan, sier Iversby Hvideberg. 

Selv om han har syklet bakken både som trening og i rittsammenheng, har han fortsatt ikke landet på hva strategien blir for VM. 

– Jeg pønsker fortsatt på det. Men for akkurat den siste bakken tror jeg det bare er å gi jernet og ta i alt du kan. Den er bare ett og et halvt minutt lang, så den som tråkker mest watt opp der vinner. Hadde bakken vært lenger ville det nok vært mer aktuelt med en form for strategi, sier Iversby Hvideberg. 

Du må tåle sykt mye syre
Til start i morgen stiller derimot Vidar Mehl, som er regjerende norgesmester i Zwift. Han har tenkt å gi gass i siste bakken til mål, og følger sin VM-strategi på avslutningen onsdagens gjennomkjøring. 

– Strategien er å tåle mye sykt mye syre og ha det fryktelig vondt i den bakken. Det er det eneste som fungerer i en slik type motbakkeavslutning på halvannet minutt. Har du litt eksplosive muskler vil det selvsagt ikke skade, sier Mehl. 

Lyst til å prøve deg på Zwift? Digitale ritt er ikke helt som ute: Se våre tips til hva du bør vite om å konkurrere i e-sykling. 

Zwift-veteranen: – Finn deg et hjul og spar et gir til innspurten
Kristin Falck er en av to kvinner som representerer Norge i årets Zwift-VM, og har konkurrert i den beryktede finalebakken flere ganger. Hun anbefaler å finne seg et hjul å henge på. Det gir både fysiske og mentale fordeler. 

– I en slik type bakke er det evnen til å holde seg i maks rød sone den tida der som gjelder. Her er det å holde et hjul kanskje like mye mentalt inspirerende som det gir draft-effekt. Men litt draft er det jo også, spesielt på de siste 300-400 meterne der bakken flater litt ut, sier Falck. 

– Så taktikken min er som følger: Vit hva som er maks’en din, legg deg litt under så du holder hele veien opp, og spar ett gir til innspurten. Se an dine motstandere og prøv å holde følge med noen som du kan utnytte draften til i innspurten.

Dette er onsdagens event
Onsdagens sosiale event har tre startgrupper: Ryttere i klasse E (3.5 w/kg) og C (2-3 w/kg) starter henholdvis klokka 18:00 og 18:30 og sykler hele VM-løypa, totalt 50 kilometer. Ryttere i klasse D (ZuNO ungdom) starter klokka 18:05 og sykler de siste 20 kilometerne av VM-løypa. Starttidene er lagt opp slik at alle møtes i bunnen av den siste bakken omtrent samtidig. 

I studio stiller også Hans Falk, som er sportssjef i NCF, i tillegg til Jonas Iversby Hvideberg. Spørsmål tas via vår Facebook chat, og påmelding til eventen gjøres her.