MINIMALIST: Fredrik Lorentzen Henne har verken mye mat, klær eller utstyr med seg på langtur.
Lesetid: 3 minutter
Fredrik Lorentzen Henne var en av de tre som delte seieren i årets Jotunheimen Rundt, og ble nummer tre på fellesstarten i Trondheim-Oslo.
– Egentlig så jeg på Jotunheimen Rundt som ganske umulig, for jeg anser ikke meg selv som noen veldig god klatrer, men siden bakkene ikke var spesielt bratte gikk det over all forventning. Jeg er nok en seigere rytter en de fleste andre, så de lange rittene passer meg best, sier 24-åringen.
Follo-rytteren er en minimalist når det gjelder medbrakt, både av mat, klær og utstyr.
– Årets ambisjon er å gjøre det bedre en i fjor. Inn mot årets sesong og utover våren har jeg hatt mer fokus på kvalitet i hver time, i tillegg til å skille bedre mellom hardt og rolig trening. Jeg har ikke satt noe konkret sesongmål, men de lange rittene, altså fellesstarten i Styrkeprøven Trondheim-Oslo og Jotunheimen Rundt to uker etterpå, var vel hovedmålene. Utover det, er målet bare å sykle så godt man kan i de rittene man er med i, både som enkeltperson og som lag.
– Hva har du på deg på langturene?
– Jeg kler meg etter været, men jeg sykler nesten alltid med en svettetrøye. Den er både vindavvisende og holder kroppstemperaturen jevnere. I år har det vært mye kort/kort og sydenvær her til lands. Men hvis det er litt usikkert, pleier jeg å brette vesten fint sammen å legge den foran magen på innsiden av trøya sammen med lange ermer og kanskje et par hansker. Jeg er ikke spesielt glad i å ha masse bak på lommene.
– Hva har du med deg av mat?
– På langtur er jeg av typen som nesten ikke spiser, men har alltid med meg Vestlandslefsa og kanskje en bar eller to, i tilfelle man skulle gå helt tom. Men det blir fort en is og en kaffe et sted underveis.
NØDPROVIANT: Fredrik Lorentzen Henne spiser lite underveis, selv på langtur, men legger Vestlandslefsa og et par barer i lomma for sikkerhets skyld.
– Hva har du med deg av utstyr?
– Jeg har egentlig så lite som mulig. Hvis man vedlikeholder sykkelen jevnlig, trenger man ikke mye. Men man må alltid ha med seg slange, dekkspaker, pumpe og lommebok i tilfelle det går helt galt.
– Har du et pro-tip helt til slutt?
– Kjør de rolige turene helt rolig, for da kan du kjøre de harde øktene sykt hardt. Det er alltid morsommere hvis man er flere som trener sammen, særlig på de harde øktene, for da presser man seg litt hardere. Men det viktigste er ha det gøy.
MINIMALT: Er du nøye på vedlikehold, trenger du ikke mye verktøy i lomma, sier Fredrik Lorentzen Henne.
Allerede abonnent?
Med magasinKun digitalt
99 kr/md i 12 md*
+ 8 utgaver av Fri Flyt magasin
119 kr/md i 3 md*
+ 2 utgaver av Fri Flyt magasin
*Forutsetter 6 eller 12 måneder bindingstid. Kanselleres når du vil, med tilgang ut bindingstiden. Fornyes automatisk hver måned etter bindingstiden.
Er du under 28 år?
Da får du halv pris på Fri Flyt.
Slik fungerer det:Betal med Vipps, del fødselsdatoen din med oss og få halv pris fram til du fyller 28 år. Når du har fylt 28 år endrer vi til vanlig pris, og sender deg et varsel i forkant.
Alle abonnement fornyes automatisk til ordinærpris. Kanseller når du vil, men senest 48 timer før fornyelse. Se Fri Flyts bruker- og abonnementsvilkår her.
